Treningsuke 37

14/09/2010

Da er den nye treningsuken i gang, og jeg har (litt på etterskudd) planlagt denne ukens trening. Den blir som følger..

Mandag: Svømming 45 min. Denne er da allerede gjennomført – godt med litt rolig restitusjon etter helgens kamper.

Tirsdag: Joggetur og styrketrening tidlig på dag. Klatring innendørs på kveldstid.

Onsdag: Intervaller- 8 x 2 min arbeid, 1 min pause. Totalt min. 1 time.

Torsdag: Styrketrening tidlig på dag. Fotballtrening senere.

Fredag: Fotballkamp

Lørdag: Rolig joggetur 1 time.

Søndag: Langtur 1,5 – 2 timer.

Ha en fin treningsuke 🙂

Advertisements

4 kommentar to “Treningsuke 37”

  1. Henriette said

    You’re my inspiraaatioooon 😉 Her sitte influensaen hardt i enda, håpa eg kjeme meg i løpet av veka så eg snart kan kome i gang med treninga igjen 🙂

  2. jorunn said

    hei!
    er fast leser:)
    lurte på hvor mange meter du svømmer på 45 min?
    du trener hver dag?
    hvordan spiser du i forhold til det?
    trenger du ikke hviledager?
    elsker oppskriftene dine!

    • blisunn said

      Hei Jorunn 🙂 Jeg telte ikke meter i går når jeg svømte da det ble litt svømming og noe pause innimellom med litt lek. Men er ingen god svømmer da jeg ikke hadde undervisning i dette på skolen pga. en nakkeskade.. Jeg trener stort sett hver dag ja, og av og til blir det oppdelt i to økter. Jeg spiser mye sunn mat! 5 -6 måltider om dagen og drikker mye vann! Har selvsagt noen hviledager innimellom, men liker å være aktiv og bevege kroppen – så av og til blir det for lite hviledager før kroppen sier stopp, så her har jeg absolutt forbedringspotensialer. Kjekt at du liker oppskriftene, håper du også liker å være aktiv 🙂

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: