Omelett til lunsj
07/06/2010
Omelett er en god måte å få i seg mye proteiner. Dette er spesielt viktig dersom du ønsker å bygge muskler og bli sterkere. Jeg trente styrketrening før lunsj, og må da fylle på med nyttige proteiner. Min omelett bestod i dag av:
– 2 egg
– 1 ss cottage cheese
– Litt skummet melk
– Magerost på tube (skinke)
– Vårløk
Krydret med salt og pepper.
Dette sammen med to rugsprø med philadelphia ost og salatkrydder, cherry tomater og fruktbiter (ananas og kiwi)
Bli sunn 
ble du ikke SYYYKT mett?
Ble god og mett som varer lenge.. Denne porsjonen inneholder 350 kcal (16 g. karb, 30 g. protein, 18,5 g. fett) Akkurat passe for meg 🙂
[…] Egg-forbruket vårt har vært skyhøyt den siste tiden.. Vi bruker egg i frokostsmoothie, omelett, vafler og lapper, i tillegg til vanlige kokte eller stekte egg. Dette førte til en tanke om å […]